التخطي إلى المحتوى
الفاصوليا الخضراء مهدئه للأعصاب وتساعد على الإسترخاء

بوابة حضرموت / صحة 

199

 

الفاصوليا الخضراء من أهم الخضروات، التى تتميز بطولها ولونها الأخضر، وهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، مثل الحديد والنحاس والألياف، وفيتامين أ.

أهم الفوائد الغذائية للفاصوليا الخضراء، وهى:

1- تحتوي على نسبة عالية من الماء، وتتميز بانخفاض السعرات الحرارية، وهذا يدل على أنها الغذاء الجيد أثناء إتباع الحميات الغذائية الهامة.

2- تساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء، وتهدئة الأعصاب.

3- تعمل على إدرار البول.

4- تساعد على تنشيط إنزيمات الكبد.

5- تساعد على نمو الجسم.

6- تحافظ على صحة القلب، وتحد من الإصابة بإمراضه.

7- تحد من ارتفاع ضغط الدم، وتعتبر علاج قوى لأصحاب الضغط المرتفع.

8- تعتبر غذاء جيد لمرضى السكر لأنها تحد من ارتفاعه وتحافظ على مستواه فى الجسم، وأخيرا تنصح أخصائية التغذية العلاجية، بتجنب تناول الفاصوليا للأشخاص المصابون بمشاكل للقولون، وفى حالة تناولهم لها تكون مسلوقة جيدا.
شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية – بوابة الفجر: الفاصوليا الخضراء مهدئه للأعصاب وتساعد على الإسترخاء

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *