التخطي إلى المحتوى
3 عصائر طبيعية تنظف شرايينك من الكوليسترول السيئ

بوابة حضرموت / وكالات صحية

 

848c4965359e617d5e16c924b4a85fd9

 

يشدّد خبراء التغذية العلاجية على اتخاذ خطوات سهلة وطبيعية لخفض الكوليسترول في الدم، قبل أن يشكل طبقة شمعية على جدران الشرايين تعيق تدفق الدم إلى القلب، حيث تؤدي هذه الطبقة الشمعية من الدهون إلى أمراض القلب والجلطة.

ويحتاج خفض الكولسترول إلى تغييرات في النظام الغذائي، مثل تناول الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والعصائر التي تعتبر من أفضل الوسائل لمنع تراكم الترسبات على جدران الشرايين.

وينصح الأطباء بتناول 3 عصائر طبيعية تساعد على خفض الكولسترول في الدم:

عصير البرتقال: 

اشرب عصير البرتقال كل يوم، فقد بينت أبحاث طبية أن تناول عصير البرتقال يومياً، يزيد نسبة الكولسترول الجيد في الدم، وينظّف جدران الشرايين من الكولسترول الضار.

عصير العنب الأحمر: 

ـ أضِف عصير العنب الأحمر إلى نظامك الغذائي، فقد بينت دراسة نشرتها دورية جمعية القلب الأمريكية، أن العنب الأحمر يساعد على منع التصاق الكولسترول الضار بجدران الشرايين. اعمل على تناول عصير العنب الأحمر بانتظام لتنقية شرايينك.

عصير الرمان: 

ـ يحتوي عصير الرمان على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة خاصة البوليفينول، وهو مركب نباتي يساعد الجسم على محاربة الأمراض، والحد من تلف الخلايا. يساعد عصير الرمان على منع تراكم الترسبات على جدران الشرايين، وزيادة تدفق الدم فيها.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *